Видеоигры давно стали частью жизни миллионов, но их влияние на отношения остается сложной темой. Для этой статьи мы изучили 12 научных исследований, включая работы VRIJE Университета Амстердама и Frontiers in Psychology. Мы разберем, как игры влияют на отношения, укрепляя или разрушая связи с партнерами, детьми и друзьями. Также рассмотрим факторы — от социального капитала до гендерных различий, — определяющие их воздействие. Особое внимание уделим поиску помощи для тех, чьи отношения страдают от проблемного гейминга.
Влияние игр на романтические отношения
Проблемный гейминг и его последствия
Исследования показывают, что проблемный гейминг может серьезно навредить романтическим отношениям. Как сказано в исследовании VRIJE Университета Амстердама, у мужчин, которые проводят больше времени за играми, чаще возникают конфликты с партнерами из-за количества времени, уделяемого развлечению, и их контента. Эти конфликты связаны с увеличением как физической, так и реляционной агрессии в отношениях. Например, исследование опросило 1333 гетеросексуальные пары, и результаты показали, что 60% мужчин и 34% женщин играют в игры, причем у мужчин игровое время чаще приводит к ссорам.
Подобные выводы подтверждаются и в исследовании Advances in Social Sciences Research Journal. Ученые опросили 640 студентов колледжей и обнаружили, что если партнер считает игру очень важной (например, таких как «World of Warcraft» или «Fortnite»), это негативно влияет на удовлетворенность отношениями. Корреляция между важностью игр для партнера и удовлетворенностью отношениями составила -0.183 (p<0.01), что указывает на значимую отрицательную связь. Это означает, что если один из партнеров считает игры слишком важными, второй чувствует себя менее значимым, что создает напряжение.
Основные причины конфликтов в парах
Как игры влияют на отношения в таких случаях? Исследование “Вред, связанный с игровыми проблемами, который испытывают партнеры и родители людей с игровыми проблемами” выявило основные причины конфликтов, связанных с проблемным гeyмингом:
- Пренебрежение обязанностями: 96.3% партнеров отметили, что их близкие не выполняют домашние дела.
- Социальная изоляция: 92.5% сообщили, что партнеры меньше времени проводят на социальных мероприятиях.
- Чувство недооцененности: 77.8% чувствовали себя униженными из в отношениях из-за приоритета игр.
Еще одно исследование, опубликованное в Journal of Concurrent Disorders, выявило гендерные различия в эмоциональных последствиях гейминга. Женщины, чьи партнеры играли в игры (например, «Candy Crush Saga» или «Among Us»), сообщали о более высоких уровнях депрессии, тревожности и стресса по сравнению с мужчинами-игроками и неиграющими людьми.
Например, для женщин-игроков средний балл по шкале депрессии составил 5.112 (p=0.013), тревожности — 3.253 (p=0.036), а стресса — 10.569 (p<0.001), что значительно выше, чем у других групп. Исследователи предполагают, что это может быть связано с негативным опытом в игровых сообществах, включая сексизм и харассмент, о чем также упоминается в работе McLean и Griffiths (2019).
Положительные аспекты совместной игры
Несмотря на потенциальный вред, игры могут и укреплять отношения, особенно если оба партнера играют вместе. Как выявили ученые в исследовании Advances in Social Sciences Research Journal, частота совместной игры положительно коррелирует с удовлетворенностью отношениями (корреляция 0.120, p<0.01). Это означает, что пары, которые играют вместе в такие игры, как «Overcooked» или «It Takes Two», чаще чувствуют себя ближе друг к другу.
Исследование Brigham Young University, опубликованное на headstuff.org, подтверждает: 76% пар, где оба супруга играют, сообщили, что игры положительно влияют на их брак. Совместная игра создает общие воспоминания и учит работать в команде, что укрепляет взаимопонимание.
Как игры влияют на отношения, если партнеры играют по-разному? Если только один партнер увлечен играми, это может привести к проблемам. Как сказано в исследовании Analysis in Video Game Addiction and its Effect On Romantic Relationship Among Adolescent in Batam City, чрезмерная игра одного из партнеров (например, в «Mobile Legends: Bang Bang!») негативно влияет на уровень совместимости пары.
Регрессионный анализ — метод, который позволяет оценить, как одна переменная влияет на другую, — показал, что высокая частота игры у мужчин снижает уровень совместимости у женщин (DAS1 = 5.866 — 0.697 FG2 + 0.112 PG1, где DAS — шкала совместимости, а FG — частота игры). Это подчеркивает важность баланса: если один партнер играет слишком много, это может нарушить общение и вызвать чувство одиночества у другого.
Финансовые и бытовые проблемы
Проблемный гейминг также может создавать финансовые и бытовые трудности. Исследование показало, что 88.5% партнеров людей с проблемным геймингом (например, играющих в «Fortnite» или «League of Legends») сообщили о сокращении расходов на отдых из-за трат на игры. Около 30.4% отметили, что их партнеры меньше тратят на основные нужды, такие как продукты или счета. Кроме того, 74.1% партнеров указали, что их близкие перекладывают на них свои обязанности, например, уход за детьми или уборку, что создает дополнительную нагрузку.
Влияние игр на отношения родителей и детей
Эмоциональная дистанция и конфликты
Игры могут создавать эмоциональную дистанцию между родителями и детьми, особенно если ребенок играет слишком много. Как выявили ученые, дети, которые используют игры (например, «Roblox» или «Minecraft») как способ справляться с негативными эмоциями, такими как одиночество или стыд, часто сталкиваются с ухудшением отношений с родителями. Если ребенок играет 12 часов в день, это уже не просто развлечение, а механизм избегания реальности, что приводит к конфликтам. Родители начинают ассоциировать такие негативные взаимодействия с играми, и их первым импульсом часто становится запрет, что только усугубляет ситуацию.
Как игры влияют на отношения в семье в таких случаях? Исследование «Вред, связанный с игровыми проблемами, который испытывают партнеры и родители людей с игровыми проблемами» подтверждает, что родители детей с проблемным геймингом испытывают значительные трудности. Из 104 опрошенных родителей 84.6% тех, чьи дети классифицированы как проблемные игроки (например, играющие в «Fortnite»), сообщили, что обязанности ребенка перекладываются на них. Кроме того, 61.6% родителей отметили, что недосыпают из-за переживаний, связанных с игровым поведением ребенка.
Положительные эффекты совместной игры
Однако игры могут и укреплять отношения родителей и детей, если они играют вместе. В аналитической статье на Go-Globe выделяет несколько преимуществ совместной игры:
- Укрепление доверия: Родители, играющие с детьми в такие игры, как «Pokémon GO», создают безопасное пространство для общения.
- Развитие навыков сотрудничества: 59.9% семей, играющих вместе, отмечают улучшение командной работы.
- Снижение конфликтов: Совместная игра может уменьшить напряжение, связанное с игровым временем, если родители становятся частью процесса.
Исследование Wang et al. (2018) показало, что семьи, которые играют вместе, оценивают свою семейную удовлетворенность и близость выше. Игры становятся мостом для общения, если родители готовы участвовать в этом процессе.
Эмоциональное благополучие родителей
Чрезмерный гейминг детей также влияет на эмоциональное состояние родителей. В исследовании «Вред, связанный с игровыми проблемами, который испытывают партнеры и родители людей с игровыми проблемами» 53.9% родителей детей с проблемным геймингом испытывали дистресс из-за поведения ребенка, а 45.5% отмечали чувство безнадежности. Это указывает на необходимость поддержки не только для детей, но и для родителей, которые могут чувствовать вину или беспомощность.
Социальные связи и эмоциональное благополучие
Социальный капитал и его роль
Одним из ключевых факторов, определяющих, как игры влияют на отношения и социальные связи, является социальный капитал — сеть отношений и взаимопомощи, которую человек может накопить через общение.
Исследование Frontiers in Psychology, проведенное на 403 подростках, показало, что уровень социального капитала определяет, будут ли игры вредить или помогать. В группе с высоким социальным капиталом игровое время (в среднем 54.43 минуты в день на третьем этапе исследования) увеличивало самооценку и удовлетворенность жизнью (корреляция 0.120, p<0.01). Однако в группе с низким социальным капиталом игровое время увеличивало депрессию (корреляция 0.116, p<0.01) и снижало самооценку, создавая порочный круг: снижение самооценки вело к увеличению игрового времени.
Сравнение удовлетворенности жизнью и эмоционального состояния игроков
Таблица ниже показывает, как социальный капитал влияет на эмоциональное благополучие игроков, основываясь на данных Frontiers in Psychology и Journal of Concurrent Disorders:
| Группа | Удовлетворенность жизнью (средний балл) | Уровень депрессии (средний балл) | Самооценка (средний балл) |
| Высокий социальный капитал (Frontiers) | 4.183 (T3, по шкале SWLS: 1–5, где 1 — «совершенно не согласен», 5 — «полностью согласен») | 0.347 (T2, по шкале CESD-11: 0–3, где 0 — «крайне редко», 3 — «большую часть времени») | 2.094 (T1, по шкале RSES: 1–5, где 1 — «совершенно не согласен», 5 — «полностью согласен») |
| Низкий социальный капитал (Frontiers) | 4.091 (T2, по шкале SWLS: 1–5) | 0.357 (T3, по шкале CESD-11: 0–3) | 2.069 (T3, по шкале RSES: 1–5) |
| Женщины-игроки (Journal of Concurrent Disorders) | Не указано | 5.112 (p=0.013, по шкале DASS-42: 1–4, где 1 — «совсем нет», 4 — «очень сильно») | Не указано |
Эти данные показывают, что высокий социальный капитал может смягчить негативное влияние игр, тогда как женщины-игроки чаще сталкиваются с эмоциональными проблемами.
Эмоциональная чувствительность и дружба
Для людей с высокой эмоциональной чувствительностью (ES) — склонностью остро реагировать на невербальные сигналы — игры могут стать способом расширить круг общения. Как выявили ученые в исследовании “Взаимосвязь между вовлеченностью в онлайн-видеоигры и дружбой, связанной с играми, среди эмоционально чувствительных людей”, подобные игроки (High-ES) чаще используют онлайн-игры для поддержания существующих дружеских связей и создания новых. Например, High-ES игроки сообщали о большем числе друзей, с которыми они познакомились оффлайн, и о большем числе оффлайн-друзей, переведенных в онлайн-пространство. Это говорит о том, что игры, такие как «Words with Friends» или «FarmVille», могут быть полезны для тех, кто испытывает социальную тревогу.
Как игры влияют на отношения в контексте дружбы? Для эмоционально чувствительных людей они становятся безопасным пространством, где можно наладить связи без страха быть отвергнутым.
Эмоциональное благополучие в условиях пандемии
Пандемия COVID-19 подчеркнула, как игры влияют на отношения, помогая поддерживать социальные связи. Исследование на тему игр во время COVID, проведенное на 45 участниках, показало, что социальный гейминг (например, в «Among Us») стал важным способом оставаться на связи с друзьями и коллегами во время изоляции. Среднее время игры увеличилось с 97.95 минут в день до пандемии до 215.59 минут во время режима самоизоляции. Важность игр для связи с друзьями выросла с 2.67 до 3.36 по 5-балльной шкале, что подчеркивает их роль как инструмента социального капитала в кризисные времена.
Помощь и поддержка: что делать тем, чьи близкие чрезмерно увлечены играми?
Не стесняйтесь искать поддержку: почему это важно и с чего начать
Если ваш близкий человек чрезмерно увлечен играми, это может вызывать напряжение в отношениях, и поиск поддержки — важный шаг к улучшению ситуации. Как выявили ученые в исследовании, упомянутом выше, только 9% родителей и 8.9% партнеров искали помощь для себя, несмотря на значительные трудности, связанные с геймингом близких. Среди партнеров никто не обращался к психологу для своего игрового партнера, а среди родителей только 11.2% искали поддержку для ребенка. Это говорит о возможных барьерах, таких как стыд, страх стигматизации или незнание доступных ресурсов. Однако игнорирование проблемы может усугубить напряжение и сделать её хронической.
С чего начать? Попробуйте следующие шаги:
- Обратитесь к близким за советом: 60.9% партнеров проблемных игроков и 83.3% родителей обсуждали проблему с друзьями или семьей. Это может дать эмоциональную поддержку и новые идеи.
- Ищите онлайн-ресурсы: Онлайн-форумы и чаты помогли 8.7% партнеров проблемных игроков найти единомышленников и советы.
- Рассмотрите профессиональную помощь: Психологи и консультанты могут предложить стратегии, которые помогут справиться с ситуацией.
Отсутствие поддержки может усилить напряжение, поэтому важно сделать первый шаг, даже если он кажется сложным.
Выбирайте эффективные методы помощи: что работает лучше всего
Когда вы решаете искать помощь, важно выбрать методы, которые действительно работают. Исследование показало, что многие из тех, кто искал поддержку, не посчитали её эффективной: только 4 родителя из 104 сообщили, что помощь (например, консультации с психологом или советы от друзей) была полезной, а среди партнеров лишь один человек отметил, что консультация с психологом помогла. Это подчеркивает необходимость выбирать методы, которые имеют доказанную эффективность.
Вот что может помочь:
- Семейная терапия: Как указано в материале Family Studies, семейная терапия показала хорошие результаты в лечении проблемного гейминга. Она помогает не только игроку, но и его близким наладить общение и найти общий язык.
- Когнитивно-поведенческая терапия (CBT): CBT, также упомянутая в Family Studies, помогает изменить деструктивные модели поведения и мышления, что может улучшить отношения в семье.
- Консультации с психологом: Хотя только 30.4% партнеров проблемных игроков обращались к психологу для себя, те, кто это сделал, отметили, что это помогло справиться с эмоциональным стрессом.
Как игры влияют на отношения, если выбрать неэффективный метод? Неправильный подход может усилить чувство безнадежности, поэтому важно ориентироваться на проверенные решения.
Применяйте рекомендации ученых: практические шаги для улучшения отношений
Как игры влияют на отношения, если не предпринимать никаких действий? Проблемы могут только усугубляться. Ученые предлагают конкретные шаги, которые помогут улучшить ситуацию.
Портал Healthy Gamin советует родителям «быть на одной стороне». Вместо того чтобы запрещать игры, попробуйте:
- Понять, почему ребенок играет: Обсудите, что ему нравится в играх вроде «Pokémon GO». Например, спросите: «Что тебе больше всего нравится в этой игре?» Это поможет наладить диалог.
- Предложить альтернативные способы справляться с эмоциями: Если ребенок играет, чтобы снять стресс, предложите вместе заняться спортом или творчеством.
Для подростков, чья самооценка страдает от низкого социального капитала, исследование Frontiers in Psychology предлагает следующие меры:
- Попробуйте школьные тренинги по развитию навыков общения: Это поможет подростку чувствовать себя увереннее в социальных ситуациях.
- Создайте поддерживающее игровое сообщество: Поощряйте участие в внутриигровых группах, где подростки могут получать комплименты и поддержку.
- Вовлекайте в оффлайн-активности: Музыкальные или спортивные занятия могут укрепить самооценку и снизить зависимость от игр.
Выводы: как игры влияют на отношения
Игры — это сложный инструмент, который может как разрушать, так и укреплять отношения, в зависимости от контекста, уровня вовлеченности и социального капитала. Как игры влияют на отношения в негативном ключе? Исследования показывают, что проблемный гейминг часто приводит к конфликтам, эмоциональному напряжению и финансовым трудностям, особенно для партнеров и родителей. Например, 92.6% партнеров проблемных игроков испытывают напряжение в отношениях, а 50% родителей чувствуют себя «неудачниками».
Однако совместная игра, как в «Overcooked» или «Among Us», может укреплять связи, повышая уровень социального капитала. Исследование “»Взаимосвязь между вовлеченностью в онлайн-видеоигры и дружбой, связанной с играми” показало, что во время пандемии социальный гейминг стал важным способом поддержания связей, особенно для эмоционально чувствительных людей.
Как игры влияют на отношения в долгосрочной перспективе? Для тех, чьи близкие чрезмерно увлечены играми, важно не только искать помощь, но и понимать, что игры — это не просто «пустая трата времени». Они могут быть инструментом для социализации и эмоциональной поддержки, если используются умеренно и с учетом потребностей близких. Научные данные подчеркивают: осознанное отношение к играм и вовлечение в совместные активности могут помочь найти баланс, который сохранит ваши отношения.
FAQ
Могут ли игры полностью разрушить отношения, если партнер или ребенок играет слишком много?
Игры сами по себе не разрушают отношения, но чрезмерное увлечение ими может создать серьезные проблемы, особенно если оно сопровождается пренебрежением обязанностями и общением. Исследования показывают, что 92.6% партнеров проблемных игроков испытывают напряжение в отношениях из-за того, что их близкие отдают приоритет играм, а не семье. Если вовремя не вмешаться — например, не наладить диалог или не обратиться за профессиональной помощью, — это может привести к глубоким конфликтам и даже разрыву отношений. Важно вовремя найти баланс, чтобы игры не заменяли реальную близость.
Как понять, что увлечение играми стало проблемой для отношений?
Если игры начинают мешать повседневной жизни — например, ваш партнер или ребенок перестает участвовать в семейных делах, избегает общения или тратит на игры слишком много времени, — это может быть сигналом проблемы. Ученые отмечают, что одним из признаков является перекладывание обязанностей: 84.6% родителей сообщают, что дети с проблемным геймингом перестают выполнять свои дела, оставляя их на других. Также стоит обратить внимание на эмоциональное состояние: если вы чувствуете одиночество или раздражение из-за игр близкого, это повод задуматься. Попробуйте начать открытый разговор, чтобы понять, почему игры стали приоритетом.
Правда ли, что игры могут улучшить отношения, если играть вместе?
Да, совместная игра действительно может укрепить отношения, создавая пространство для взаимодействия и общих эмоций. Исследования показывают, что пары, играющие вместе, например, в такие игры, как It Takes Two, часто чувствуют большую близость, потому что совместное решение игровых задач учит их работать в команде и понимать друг друга. Для родителей и детей игры, такие как Pokémon GO, могут стать способом провести время вместе и укрепить доверие. Однако важно, чтобы оба участника были заинтересованы в игре, иначе это может привести к новым конфликтам.
Что делать, если партнер не хочет обсуждать проблему с играми?
Если партнер избегает обсуждения, это может быть связано с чувством стыда или страхом конфликта, что часто встречается у людей с проблемным геймингом. Попробуйте начать разговор с позиции поддержки, а не обвинения: например, скажите, что вы беспокоитесь о ваших отношениях и хотите найти решение вместе. Ученые советуют обратиться за помощью к семейному психологу, который поможет наладить диалог, особенно если вы чувствуете, что не можете справиться самостоятельно. Также полезно предложить совместные активности вне игр, чтобы постепенно вернуть баланс в отношения.
Могут ли игры помочь ребенку стать более общительным?
Игры действительно могут способствовать развитию социальных навыков, особенно если они предполагают взаимодействие с другими игроками. Исследования показывают, что эмоционально чувствительные дети, играющие в онлайн-игры, такие как Words with Friends, часто находят друзей, с которыми позже встречаются в реальной жизни, что помогает им преодолеть социальную тревогу. Однако важно следить за тем, чтобы игры не заменяли оффлайн-общение полностью, иначе ребенок может стать еще более замкнутым. Родителям стоит поощрять участие в игровых сообществах с поддерживающей атмосферой и сочетать это с реальными активностями, такими как спортивные секции.